Tag Archives: Q10

Koencim Q10

Koencim Q10 vitaminov sorodna življensko pomembna učinkovina, ki se nahaja v našem telesu. Nekaj koencima imamo že v sebi, vendar pa to ni zadostna količina in ga moremo vnašati tudi z hrano in prehranskimi dopolnimi. Z leti se nam zmanjša količina koencima Q10, ki pa je posebno veljavo dobil šele zadnje desetletje. V našem telesu se nahaja v skeletnem mišičju, celicah srčne mišice, ledvicah, v jeternih celicah, in trebušni slinovki. Največ koencima q10 pa vnesemo z različnimi prehranskimi izdelki. To so : meso, ledvice, mastne morske ribe (sardele), maslo, rumenjak, rastlinsko olje. Nahaja se tudi v nekaterih vrstah rastlin ko tos : brokoli, špinača.… Beri dalje...