Tag Archives: hujšanje

ZDRAVO HUJŠANJE

Nepravilne diete lahko naredijo veliko škodo vam in vašemu telesu, zato se hujšanja lotite previdno in premišljeno. Prehitra izguba telesne teže lahko privede do resnih težav in vidnih posledic, zato nikar ne hujšajte na pamet. Zdravo hujšanje pomeni sprememba življenjska stila in sprememba same prehrane. Kadar zdravo hujšamo pa se moremo osredotočiti na veliko drugih dejavnikov. Pomemben je naš način življenja, delovni čas, struktura telesa, želeni cilji… Zdravo hujšanje pomeni uravnovešena in zdrava prehrana, poleg tega pa vsekakor sodi tudi gibanje in telesna aktivnost. Da bomo pravilno in zdravo hujšali pa potrebujemo še dovolj spanca in vsekakor redne obroke. Nikakor ne hujšajte z stradanjem, saj boste s tem naredili več škode.… Beri dalje...