Author Archives: admin

Suhe oči

Suhe oči so pogosteje težava žensk.
Večina ljudi v mladosti nima težav z očmi ali z vidom, z leti pa so te vse pogostejše. Marsikdo opazi potrebo po očalih za branje, pojavljajo pa se tudi druge očesne bolezni. Ena tistih, na katero marsikdaj nismo pozorni oziroma je marsikdo niti nima za bolezen, so suhe oči. Razdražene oči, ki srbijo in bi jih zato najraje ves čas mencali, prizadenejo veliko ljudi, še posebej pa ženske po petdesetem ali šestdesetem letu. Na srečo gre za stanje, pri katerem si lahko brez težav pomagamo.

Zakaj se pojavljajo suhe oči?

Težava s suhimi očmi se pogosto pojavlja pri tistih, ki veliko uporabljajo elektronske naprave, pri čemer mislimo predvsem tiste, katerih delo zahteva dolgotrajno uporabo računalnika ali drugega zaslona.… Beri dalje...

Kako vstaviti in odstraniti kontaktne leče?

Vstavljanje kontaktnih leč je za tiste, ki jih uporabljajo že daljši čas, povsem rutinsko in z njim nimajo nobenih težav, če še nimate izkušenj, pa se je potrebno naučiti, kako jih pravilno vstaviti ter odstraniti. Oboje zahteva nekaj vaje, vendar se hitro privadimo.

Kontaktna leča naj bo pravilno obrnjena

Pri mehkih lečah se lahko pripeti, da se leča obrne. Da kontaktne leče ne bi vstavili napačno, se moramo prepričati, da je v pravilnem položaju. Nekatere leče imajo na robu droben zapis imena proizvajalca. Kadar ga lahko preberete, je leča obrnjena prav, če so črke obrnjene, pa narobe. Kadar zapisa ni, si lečo položite na blazinico prsta in jo dobro poglejte.… Beri dalje...

ZDRAVO HUJŠANJE

Nepravilne diete lahko naredijo veliko škodo vam in vašemu telesu, zato se hujšanja lotite previdno in premišljeno. Prehitra izguba telesne teže lahko privede do resnih težav in vidnih posledic, zato nikar ne hujšajte na pamet. Zdravo hujšanje pomeni sprememba življenjska stila in sprememba same prehrane. Kadar zdravo hujšamo pa se moremo osredotočiti na veliko drugih dejavnikov. Pomemben je naš način življenja, delovni čas, struktura telesa, želeni cilji… Zdravo hujšanje pomeni uravnovešena in zdrava prehrana, poleg tega pa vsekakor sodi tudi gibanje in telesna aktivnost. Da bomo pravilno in zdravo hujšali pa potrebujemo še dovolj spanca in vsekakor redne obroke. Nikakor ne hujšajte z stradanjem, saj boste s tem naredili več škode.… Beri dalje...

Koencim Q10

Koencim Q10 vitaminov sorodna življensko pomembna učinkovina, ki se nahaja v našem telesu. Nekaj koencima imamo že v sebi, vendar pa to ni zadostna količina in ga moremo vnašati tudi z hrano in prehranskimi dopolnimi. Z leti se nam zmanjša količina koencima Q10, ki pa je posebno veljavo dobil šele zadnje desetletje. V našem telesu se nahaja v skeletnem mišičju, celicah srčne mišice, ledvicah, v jeternih celicah, in trebušni slinovki. Največ koencima q10 pa vnesemo z različnimi prehranskimi izdelki. To so : meso, ledvice, mastne morske ribe (sardele), maslo, rumenjak, rastlinsko olje. Nahaja se tudi v nekaterih vrstah rastlin ko tos : brokoli, špinača.… Beri dalje...

Ginekološke težave

Vsaka ženska se kdaj sreča z ginekološkimi težavami. Vedno več žensk pa trpi zaradi resnejših ginekoloških težav. Do tega privede zaradi zelo različnih vzrokov. V nekaterih primerih so ginekološke težave že dedno zasnovane pri drugih pa nastanejo zaradi stresa, nepravilne prehrane, različnih okužb in vnetij, bolezni… Običajno velja da naj bi vsaka ženska obiskovala ginekologa najmanj 1 krat letno, vendar pa pri današnjem načinu življenja in tempa pozabimo velikokrat tiste bolj pomembne stvari. Nekatere ženske se srečajo z ginekološkimi težavami že prej in si na podlagi tega prej poiščejo ginekološko ali zdravniško pomoč. Ginekološke bolezni so lahko zelo nevarne, zato jih je potrebno zdraviti takoj in pravilno, da ne privede do resnejših težav ali večjih zapletov.… Beri dalje...

Znate pravilno uporabljati vaše dnevne leče?

Vse več ljudi namesto očal nosi dnevne leče, saj so jim očala moteča pri marsikateri aktivnosti, poleg tega pa vplivajo še na videz. Vendar pa menda večina uporabnikov leč ne pozna tveganj, ki jih dnevne leče lahko prinašajo, če z njimi ne ravnajo previdno – in nič bolje ni pri uporabnikih, ki imajo stalne leče, torej tiste, ki jih zvečer ni potrebno odstraniti in lahko z njimi spijo. Vas zanima, katere so najbolj pogoste napake, saj bi jih želeli odpraviti tudi pri sebi?

Spanje z lečami

Dnevne leče imajo svoje ime z razlogom: namenjene so le nošenju takrat, kadar smo pokonci, spati pa z njimi ne smemo.… Beri dalje...